다크서클은 몸이 피곤해지거나 다양한 원인에 의해서 눈 주위에 어두운 색조가 나타나는 현상입니다. 가장 대표적인 원인은 수면 부족과 스트레스인데 충분한 휴식을 취하지 않으면 혈액 순환이 잘 되지 않아서 눈 주위의 혈관을 확장시켜 다크서클을 유발할 수 있습니다. 만화나 영화에서 힘들거나 무리한 일정을 소화하고 있을 때 캐릭터의 눈을 항상 다크서클로 만들만큼 다크서클은 피곤함의 대명사입니다.
오늘은 이 다크서클을 없앨 수 있는 음식과 실생활에서 쓸 수 있는 다크서클 없애는 방법 5가지까지 알려드리겠습니다. 다크서클은 단순히 미용 목적뿐 아니라 건강 상태를 한 눈에 볼 수 있는 것이라서 지속적으로 다크서클이 나타난다면 의사와 상담을 하셔야 합니다.
다크서클의 원인
다크서클의 원인은 사람들마다 다르지만 주된 원인 6가지를 안내해드리겠습니다. 개인의 생활 습관, 유전적 특성, 건강 상태, 무리한 일정 등 다양한 원인이 상호작용해서 다크서클이 나타나게 됩니다. 그래서 다크서클을 없애기 위해서는 본인의 생활 습관을 자세히 살펴볼 필요가 있습니다.
- ----다크서클의 원인----
- 충분한 휴식을 취하지 않는 경우 (수면 부족 또는 불규칙한 수면)
- 부모님으로부터 피부 타입과 피부색은 유전될 가능성이 있습니다. (유전적 요인)
- 과로와 스트레스 등 정신적인 컨디션은 혈액순환에 영향을 끼쳐 다크서클을 만듭니다.
- 노화와 함께 피부 탄력이 감소하고 피부가 얇아지면서 다크서클이 짙게 나타날 수 있습니다.
- 특정 알레르기나 눈 주위 피부염 등 질병이 다크서클을 나타나게 할 수 있습니다.
- 피부를 태닝하거나 햇볕에 오래 노출되면 다크서클이 강조되어 나타날 수 있습니다.
다크서클 없애는 음식 5가지
다크서클을 없애는 음식 5가지 이전에 우선 충분한 수분 섭취를 해야 합니다. 그리고 다크서클을 없애는데 도움을 주는 음식은 아몬드, 파파야, 블루베리, 녹차, 당근이 있습니다. 아몬드는 비타민 e와 항상화물이 풍부해서 피부 건강을 촉진하고 다크서클을 없애는데 도움을 줍니다. 파파야는 비타민 c가 풍부해서 피부 톤을 개선해주고 염증을 가라앉히는데 도움을 줍니다.
블루베리는 항산화물이 풍부해서 혈관 건강에 도움을 주고 피부에 산소 공급이 원활하게 되도록 도와줍니다. 녹차는 카테킨이 풍부해서 피부 건강을 촉진하고 다크서클을 없애는데 도움을 줍니다. 당근은 베타카로틴이 풍부해서 피부를 건강하게 유지해주고 피부 톤을 밝게 해줍니다.
다크서클 없애는 방법 5가지
마지막으로 다크서클 없애는 방법 5가지를 알려드리겠습니다. 5가지는 수면, 수분, 냉찜질, 눈 주위 마사지, 피부 케어입니다. 우선 수면의 질이 가장 중요합니다. 규칙적이고 푹 잘 수 있는 환경을 만들어서 피로를 줄이고 혈액 순환을 개선해야 합니다. 그리고 충분한 수분 보충은 채내의 독소를 제거해서 다크서클을 없애는데 도움을 줍니다.
냉찜질은 오이나 차가운 티백 등을 눈에 대고 찜질을 하면 눈 주위의 혈관을 수축시켜 부종을 감소시키므로 다크서클을 없애는데 효과적입니다. 그리고 눈 주위 마사지는 혈액 순환을 위해 안구 운동과 마사지를 자주해주는 것이 좋습니다. 마지막으로 아이크림이나 젤 등을 사용해서 피부 보습과 피부 건강을 유지해주는 것이 중요합니다.
